《养好脾和肺，宝宝不积食不咳嗽长大个》00_序
序
肾为先天之本，脾为后天之本
1.脾的功能
脾为气血化生之源，负责营养物质的吸收、运输、代谢，决定小儿是否发育良好。
脾主运化
- 运化水谷精微，即消化吸收营养物质；
-
运化水湿，即参与水液代谢。若水湿停在肺则咳嗽咳痰，停在肠会腹泻。
脾主统血
- 统摄血液在脉内正常流动
-
生血，将营养物质化生为血液。脾虚可能血虚，即营养不良性贫血。
脾益宗气
-
水谷精微和吸入的大气形成宗气，影响人的言语、声音、呼吸、气血运行。
脾主肌肉
-
脾气健旺则肌肉结实，脾虚则虚胖或“豆芽菜”。
脾开窍于舌
-
影响味觉，食欲。
2.肺的功能
肺主气
吸入清气(氧气)呼出浊气（二氧化碳）；
使吸入的大气与脾运化的水谷精微结合生成宗气（灌注心肺，输布全身，濡养脏腑）。
肺主宣肃
宣发：将精气、血液、津液输散到全身各处；
肃降：气机以下降为顺，才能呼吸平稳，将痰湿、风寒等内外邪清除出去。
肺主行水
通过宣肃作用通调水道(呼吸、汗液和尿液的代谢)。水道不通则容易鼻塞、咳嗽、咳痰。
肺主治节
肺相当于宰相（心君主，肝将军，脾粮仓），治理调节全身气、血、津液以及五脏六腑。
肺主皮毛
皮毛包含皮肤，肌肉，毛发，毛孔等，抵御外邪；
肺气足则肌表固密，抵抗力强，反之皮肤干燥，头发干枯，常生病。
3.脾常不足
小儿五脏“肝有余，脾常不足，肾常虚，心热为火同肝论，娇嫩肺遭伤不易愈”。因脾的形质功能尚未成熟，又生长发育所需营养超过成人，所以显得脾不足。
饮食不当伤脾
饮食过量形成积滞，或饮食不均导致脾气虚弱营养不良
外感六淫伤脾
风、寒、暑、湿、燥、火为自然界“六气”，太过和不及都致病；
风邪致厌食、呕吐、腹胀；寒邪损伤脾阳，致胃寒、呃逆；暑邪致“苦夏”；湿邪阻滞脾气，致腹胀、食欲缺乏、口中黏腻；燥邪耗伤津液，致进食少、大便干燥。
情志失调伤脾
“脾藏意”，“意志和，则精神专注，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪”；
悲伤、惊恐易伤脾胃，可造成胃痛、嗳气、恶心、腹泻等。
4.肺尤娇
肺的形质“虚如蜂巢”，且用神脾常不足，导致肺不足而娇嫩。
外邪伤肺
风邪可单独侵肺，也可联合其他邪一起入侵；
风寒致鼻塞、流涕、头疼、咳嗽、咳痰；夏天暑湿致肺炎、支气管炎、扁桃体炎、咽炎；秋天燥邪致皮肤干燥、口唇发干、大便秘结。
痰饮伤肺
饮食伤脾胃导致运化水湿不利，导致水湿内停，形成痰饮，损伤肺脏，可能长期咳嗽。
劳倦伤肺
过渡被动学习，劳心伤肺耗气血，肺先受损，可能患哮喘、支气管炎或肺结核。
内邪伤肺
如肝火犯肺，脾虚蕴肺。脾失健运，水湿不行，聚而成痰，影响肺的肃降而咳嗽、气喘。
污染伤肺
空气污染
吸烟及二手烟的危害
5.养好脾肺的关键
饮食有节，平衡；
作息规律，多运动，多去户外；
保持心理健康
穴位保健
6.问题
脾运化水湿和肺通调水道的区别(资料来源于网络)
脾主运化水湿是通过升清作用将水液上输于肺；
肺通调水道是通过宣发肃降将水液进行代谢，如输布到口鼻皮肤或肾和膀胱。
脾将食物中的水谷精微输布到全身各处是否不包括水？